節食是註定會失敗的方式，當你吃太少的時候，身體就會判斷你身處飢荒的環境，就會不敢燃燒體脂肪。
就像當人的工作收入減少的時候，就越節省，不敢消費。
事實上，只要你吃低GI食物，並吃到大腦釋放出飽足感的訊號，身體就會放心大膽去燃燒體脂肪，你反而會瘦更快。
你給身體的食物越小氣，身體就越死抓著肥肉不放。
逆轉真的很簡單，吃飽，睡飽，喝足。
輕輕鬆鬆，減肥成功。
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